Este ano, como não há necessidade de prolongamento, ficamos com a sala livre e montamos lá um pequeno ginásio. Também lá está a piscina de bolas (adoramos todos estar lá dentro!).
As sessões de movimento são sempre diferentes e em cada uma fazemos exercícios específicos para trabalhar aspetos diferentes relacionados com o desenvolvimento do nosso corpo. Começamos sempre com exercícios de aquecimento, para os nossos músculos e as articulações se prepararem para o trabalho. Em seguida, temos a parte da sessão específica, que pode ser para trabalhar o tónus muscular, a flexibilidade, a destreza, o equilíbrio.... Fazemos um jogo de grupo e terminamos com o relaxe, em que o nosso corpo acalma e descansa um bocadinho.
Vamos mostrar-vos um pouco do que fizemos até agora.
AQUECIMENTO
Aquecimento com balões
Aquecimento de pernas
Aquecimento de braços
Aquecimento dos ombros
Corpo da sessão
Circuito
Jogos coletivos
Alongamento dos membros
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